Heute mal einen etwas außergewöhnlichen Shake. Der Mojito Protein Shake hat kaum Fett und wenig Kohlenhydrate.
Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet.
Zutaten für einen Protein Shake
100 Milliliter Milch
1/2 Limette (nur der Saft davon)
1 Teelöffel Limettenschale gerieben
1 Tasse Eiswürfel
1/2 Teelöffel Honig
50 Gramm Vanille Whey-Proteinpulver (Thomas, was empfiehlst du ? Ich nehme selber: Mein Whey Protein Tipp von Amazon
So solltest du den Shake zubereiten
Die ganzen Zutaten werden in einen Mixer gegeben und kurz gemixt, damit sich eine drinkfertige Flüssigkeit für deinen Eiweissshake ergibt.
Diese Nährwerte ergeben sich
Kalorien: 150 Kalorien
Protein: 24 Gramm
Kohlenhydrate: 11 Gramm
Fett: 1 Gramm
Tipp als Variation des Shake
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