Der Quark Bananen Protein Shake ist einer der leckersten Eiweiss Shakes. Der Shake ist in weniger als 5-7 Minuten trinkfertig zubereitet. Zutaten für einen Protein Shake 400 Milliliter Milch 50 Gramm Proteinpulver mit Bananen Geschmack (kann auch weggelassen werden, macht den Geschmack aber noch besser) 150 Gramm Quark 1 Banane So solltest du den Shake [...]
Der Schokoladen Protein Shake ist ein Klassiker unter den Eiweiss Shakes. Der Shake ist in weniger als 5 Minuten trinkfertig zubereitet. Zutaten für einen Protein Shake 250 Milliliter Milch 50 Gramm Proteinpulver mit Schokoladen Geschmack 100 Gramm Quark 2-3 Esslöffel Kokosraspeln So solltest du den Shake zubereiten Die ganzen Zutaten werden in einen Mixer gegeben [...]